El salvament esportiu consta de dues temporadas (hivern amb proves a piscina, i estiu, on es combinen proves de platja i de piscina).

La base d'aquest esport es la Natació, però es requereixen més qualitats tècniques degut a la varietat de les proves, i una condició física fora de l'aigua per completar les característiques que ha de tenir un esportista de salvament.

En piscina es fan proves on s'han d'evitar obstacles sumergint-se sota l'aigua, recollir maniquis i arrosegar-los fins completar la prova, usar material auxiliar com aletes o “floppis” (tub de espuma per lligar al maniqui), i altres combinacions.

En platja les proves es fan també amb diversos materials, com la taula de salvament (semblant a la de surf pero més curta i gruixuda) o el ski (una mena de kaiac més estret i allargat). També es fan servir les aletes i els floppis, i apareixen proves a la sorra com els 90 sprint o les banderes, en les que es premia la potencia, velocitat i agilitat.

Existeixen proves a nivell autonòmic, inter-autonomies i a nivell estatal, on el C.N.Kallipolis participa de forma habitual. A més, alguns dels seus membres han participat en diversos Open Internacionals i Mundials formant part de la selecció catalana.